まったり生きてもいいですか

毎月の夫婦の楽しみ、コストコ散歩 コストコにいってきた。 コストコといえば、海外サイズの大容量パックがずらりと並ぶ場所。 夫婦2人暮らしのわたしにとって、そんな大きな商品は一見持て余してしまいそうに思える。 けれど、自分たちのニーズに合った 商品を選べば 、ここは最高の相棒になるのだ。 毎月の予算内に収める、わたしの「コストコ管理術」 しかし、ここは気を抜くと簡単に万札が飛んでいく場所。 決して油断してはならない。 わが家では、毎月の予算を「食費35,000円（外食費を除く）」と「日用品15,000円」に設定している。 もちろん、コストコでの買い物もすべてこの予算の中に入れてやりくりするのがルール。 コストコへ出かけるときに気をつけているのは、まず ネットでセール情報をガン見 すること。 そして、基本的に あらかじめ決められたものしか買わない ことだ。 長いスパンで見れば、ちょこちょこ買い足すよりずっとお得になる。 そうして今回買ったのは、全部で6点。 お会計は10,668円。 コストコで1万円、2万円と使うと、その瞬間は一気に予算が減るように感じるけれど、実は逆。 ここで「本当に使うもの」をまとめ買いして、ストックを切らさない。 長いスパンで見れば、ちょこちょこ買い足すよりずっとお得になる。 今回の購入品 厳選しても万札消えるぜ さくらどり むね肉 2.5kg ただいま、だれウマさんの『激やせ冷凍弁当』生活の真っ最中。 これなしでは語れない、わたしのダイエットに欠かせない相棒だ。 このボリュームがあるからこそ、しっかり食べて健康的に絞る「だれウマ流」を迷わず続けられる。。 アタックZERO ドラム式 2.9kg 今週のセール品。実はこれを目当てに行った、といっても過言ではない。510円の割引は本当に大きく、クーポンなしでこの値引きはありがたい。必需品を安くストックできるのは、ふたり暮らしでも大きなメリットになる。 冷凍ブロッコリー 2.27kg ダイエットの救世主。彩りにも困らないし、このサイズがあればしばらく買い物に行かなくて済むのが助かる。 フィニッシュ タブレット 150粒 食洗機の相棒。以前はAmazonの定期便を使っていたけれど、値上がりを機にコストコへ移行。その時々で一番お得な場所を見極めて買う。 クノール スープアソート 48P 朝の忙しい時間の、パ...

画像生成：Gemini ※この記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。 ルイとの暮らしを支えてくれている大切な道具について、 わたし の素直な実感を綴っています。 自動給餌器で守る、ルイのリズム 愛猫・ルイがてんかんになってから、しばらくしてのこと。 ルイのご飯を自動給餌器で出すようになった。 「なんだこの怪しいまるいやつ」 「まるいやつから美味しいの出てきた！」 毎日決まった時間に、正確にてんかんの薬を飲ませる必要があるからだ。 ▼合わせて読みたい うちの猫がてんかんになった#1 | はじまりの日 一日のスケジュールは4時、6時、14時、16時、そして22時。 （その内服薬タイムは4時と16時） 一日五回……自動給餌器の力を借りないと正直厳しい。 緊張から解放してくれた、円盤の回転。 ご飯、あるいはご飯と一口のおやつの中に埋め込まれた薬。 時間がくると、円盤型の給餌器が静かに回転し、次の食事が顔を出す。 「時間がずれたらどうしよう」と、時計を何度も気にしていた緊張感から、わたしはようやく解放された。 正直、かなり助かっている。 使い始めたばかりの頃、時間が近づくと給餌器の前で静かにスタンバイする ルイの姿が、ただただ可愛かった。 「ルイくん、もうすぐだよ」 声をかけると、ルイは一瞬だけこちらをちらっと見て、またすぐに機械へと視線を戻す。 ちゃんと時間がわかっているんだ。 ルイはなんて賢いんだろうと、どこか誇らしい気持ちにもなった。 欠落した「手触り」のあとで けれど、しばらく経つと、ふと指先に小さな空白があることに気づいた。 「わたし、やることがなくなっている」 これまでは、食事の時間になるたびに袋を開け、重さを量り、お皿を置いていた。 食べ終えたお皿を洗うことまで含めて、当たり前に繰り返してきたわたしの日課。 ルイの病気と向き合いながら、 必死に手を動かしていた一連の「お世話」の感触が、ごっそりなくなってしまったのだ。 便利になったはずなのに、心だけがどこかに置き去りにされたみたい。 機械に任せたことで、ルイとのつながりが 少しずつ薄れていってしまうような気がして、なんだか、さびしかった。 「食べたよ」という、静かな合図 ところが、自動給餌器に変えてから、ひとつ嬉しい変化があった。 ルイが食事を終えると、必ずわたしや夫のそばにやってくるようになった...

画像生成：Gemini 心に引っかかっていた「編む編む詐欺」の記憶 最近、自分用にはじめてのセーターを編み上げた。 ▼合わせて読みたい 「マフラーしか編めない」は卒業。棒針初心者が『みんなのセーター マルチ』で初セーターを編んだ記録 その達成感の影で、ずっと心に引っかかっていたことがある。 夫に「色違いを編むね」と約束してから、全然編めていないことだ。 正直に言えば、また同じものを編むのはなんだか嫌で、今は違うものが編みたい。 「あぁ、今日も編めていない……」  自分の中で勝手に「編む編む詐欺」を働いているような罪悪感が、じわじわと積み重なっていた。 罪悪感を「善行」にすり替えて そんなとき、毎朝仕事に出かける夫の後ろ姿を見ていて、ふと思った。 夫がずっと使っているスヌード、もう随分と年季が入っているな。 若い頃から使っているから、今の夫には少しデザインが合わなくなっているような気もした。 「うん。今の夫にはセーターよりもスヌードが必要な気がする」 そうして「わたし」は、少しでも「編む編む詐欺」の罪悪感を減らすために、なにやら善行を働いているような感じでスヌードを編むことにした。 100均にはなかった「お目当て」 まずは100均の糸で手軽に……なんて思っていたけれど、世の中は空前の編み物ブーム。 何軒はしごしても、お目当ての毛糸はどこにもなかった。 中には棚がほぼすかすか、なんてお店も。 すごいな編み物ブーム。 しょんぼりしている「わたし」を見かねたのか、夫が「じゃあ、手芸屋さんに行ってみよう」と神様のような提案をしてくれた。 しかも、毛糸も買ってくれるという。 なんだってー！？ 夫が選んだ「本気の毛糸」と、その代償 せっかく夫のために編むのだから、 今回は夫自身に毛糸を選んでもらうことにした。 棚の前であれこれ悩みながら、 彼が選んだのは、 深いブルーとグレーの質感が素敵な「アメリー」と「自然のつむぎ」。 今の彼にとてもしっくり馴染みそうな、 落ち着いたいい色だと思う。 夫が選んだ毛糸。なかなかいいんじゃないか？ 意気揚々とレジへ向かったけれど、 合計金額（3,086円）を見た夫の顔が凍りついた。 「……これ、 普通に既製品のスヌード買えちゃうじゃん」 その通り。 でも、これからは今の夫にぴったりの「新しさ」を編み込んでいくのだ。 それに、世界に一つだけの...

※この記事はアフィリエイト広告を含みます ……太った。 年末年始、美味しいものの誘惑に思いのまま身を任せてしまった。 それまでは毎朝、体重計にのって自分を戒めるのが習慣だったのに。 いつの間にか、数字を見るのが怖くて、体重計から、そして自分の体から目を背けるようになっていた。 1月中、ずっと体が重くて。 心の中では「なんとかしなきゃ」と焦っているのに、具体的にどうすればいいかわからない。 そんな時、わたしの敬愛するYouTuber、だれウマさんの動画が流れてきた。 ダイエッターに向けた新しいレシピ本『週末作りおき 激やせ冷凍弁当』の告知動画。 「これだ」と直感して、すぐにアマゾンで予約購入した。 わたしが敬愛する「だれウマ」さんとは ちなみにだれウマさんは、YouTube登録者数が180万人を超える、筋トレ大好きな超人気料理研究家だ。 「だれでも上手く、そして美味く」をコンセプトに、簡単で美味しいレシピを教えてくれるマッチョな救世主でもある。 お顔出しをしていなかった頃から参考にさせてもらっているけれど、2020年のお顔解禁の衝撃は、今でも忘れられない。 あどけない少年のようなお顔に、筋肉りゅうりゅうの体。 その凄まじいギャップに圧倒されたけれど、あれからどんどん有名になっていく姿を、今はもう親戚のおばちゃんが甥っ子を見守るような目で見ている。 これまでにも出版された本を何冊か購入してきたけれど、今のこのタイミングで、今の自分にこれ以上ないほどフィットする本を出してくれるなんて。 この出会いは、もはや「運命」の一言に尽きると思う。 まさに、今のわたしが必要としていたものが、向こうからやってきてくれた感じだ。 週末作りおき　激やせ冷凍弁当　購入者W特典「ご褒美だれウマ極レシピ」(PDF)「新だれウマ式HIITトレーニング」（動画）付き (扶桑社ムック) 新品価格 ￥1,650 から (2026/2/7 15:54時点) 「飽きない」が、わたしのダイエットの合言葉 ちょうどキリよく2月1日から、だれウマ式冷凍弁当生活をスタートさせた。 本の発売日が2月4日だったから、まずはYouTubeで公開されていた「激やせ唐揚げ＆だし巻き卵冷凍弁当」に挑戦。 だれウマさんも言っていたけれど、冷凍だからさすがに衣の「カリッと感」はない。 けれど、それを補って余りあるジューシーさと味の...

画像生成：Gemini 止まっていた「冬」が動き出す。まずは無料体験から始めた再入国 前回の記事で、スマホの分割払いが終わるタイミングでU-NEXTへ加入することを検討していたと書いたけれど、「31日間無料体験」から始めてみることにした。 ▼あわせて読みたい GOT最終章と最新作のために。わたしがU-NEXTを選ぼうとしている納得の理由と、自分への言い訳 もちろん加入するつもり満々なのだけど、こんなありがたいサービス、使わない手はない。 まずはこの賢い特典を使って、数年ぶりにあの冷たい空気の中へ足を踏み入れることにした。 真っ先に再生したのは、もちろん『ゲーム・オブ・スローンズ（以下、GOT）』。 数年前、アマプラで最終章を前に足止めを食らっていたわたしだけれど、今回はあえて、初見の夫と一緒にシーズン1の第1話から観直すことに決めた。 かつて一人で、震えるように観ていたあの世界。 今は夫婦で1日1話ずつ、大切に紐解いている。 【解説】ゲーム・オブ・スローンズ（GOT）が「海外ドラマの金字塔」と呼ばれる理由 ここで少しだけ、この物語について触れておこう。 GOTは、広大なウェスタロス大陸にある「鉄の玉座」を巡り、複数の名家が策略と裏切り、そして剣を交えて争う壮大な群像劇だ。 特筆すべきは、その圧倒的なスケール。 「これ、本当にドラマなの？」と絶句するほど制作費がかかっていて、もはや毎話が超大作映画を観ているようなクオリティなのだ。 徹底的に作り込まれた衣装やセット、息を呑むような大自然のロケ地。 そこに人間たちの生々しいエゴや愛憎が重なり合って、独特の密度が生まれている。 今、このGOTを全シーズン見放題で楽しめるのはU-NEXTだけ。 この膨大な物語のすべてを、自分のペースで追いかけられる環境が整っているのは、ファンにとっても、これから足を踏み入れる人にとっても、やはりありがたい。 イメージ画像生成：Gemini 弱さを「鎧」に変える。ティリオンが教えてくれたこと 今回、改めて第1話を観ていて、やはりわたしの心に鋭く突き刺さった言葉がある。 ティリオン・ラニスター（小鬼のインプ）が、己の出自に悩むジョン・スノウにかけた言葉だ。 「立場を忘れるな。世間は忘れないが鎧として纏えば弱点にならない」 この一文に触れた瞬間、思考が止まるような感覚になった。 病を得た今の自分。...

画像生成：Gemini ※この記事はアフィリエイト広告を含みます。 生まれてはじめて、セーターを編み上げた。 ずっしりとした温もりと一緒に、言葉にできない達成感がやってきた。 完成したセーターに袖を通したあの瞬間、自分の中の何かが少し新しくなった気がした。 コレ、オレガアンダ…… きっかけはThreadsで見かけた一枚の写真。 誰かがこのキットを「まとめ買い」しているのを見て、直感的に「これだ」と思った。 その名は、「みんなのセーター マルチ」。 わたしの「編み物スペック」 これから挑戦しようと思っている人のために、わたしの編み物レベルをつらつら。 かぎ針編み： 編み図を見ながらトートバッグやブランケットを完成させられるレベル。基本的な編み方は理解していて、一つの作品を最後まで仕上げる根気はある。 棒針編み：  まったくの初心者。姉からもらった三國万里子さんの本を読んで、「いつかわたしも棒針に挑戦したい」と憧れを持った。まずはフェリシモの「はじめてさんのきほんのき 棒針編みてとりあしとりレッスンの会」で、ガーター編みとメリヤス編みの基礎だけを習得。 その後、マフラーを編み終えて、「もっと大きな、自分を包み込むような大物に挑戦したい！」という勢いだけでこの1玉のキットを手に取った。 「みんなのセーター マルチ」に惹かれた理由 どうしてこのキットだったのか。そこには、初心者にとっての「救い」が詰まっていたから。 ✅ 1玉で完結する ：毛糸を何玉も管理するストレスがない。 ✅ とじ・はぎがない ：縫い合わせる難しい作業がなく、 首から下に向かって編んでいく ことでそのまま形になる。 ✅ YouTube動画が最強 ：迷ったとき、動画が隣で並走してくれる安心感。 わたしが参考にした動画はこちら  この動画があったから、迷子にならずに最後までたどり着けた。 「これなら、わたしでも最後までいける」 そう思えたのが、一番の決め手だった。 ✅ 糸替えなし ：途中で糸を結ぶ手間がなく、ただひたすら編むことに集中できる。 夫の分も編もうと買った。 これをぐるぐる編んでいくだけでグラデーションセーターが出来上がる！ わたしが編んだのは、この「1玉」の世界。 最初の一歩を踏み出す勇気をくれた、魔法のような毛糸。 原ウール Knitworm Chatea 編み物キット みん...

画像生成：Gemini この記事は、当時インスタグラムに書いていた乳がんの話を、ブログ用にまとめ直したものです。 自分の記録として、そして、誰かの役に立てばうれしいなと思って書いています。 手術当日のハイライト：人生最大の注射 手術当日の朝、9時から準備が始まった。 今回の手術の大きな目的は二つ。 一つは左胸を全摘すること。 もう一つは「センチネルリンパ節生検」という検査。 乳がんには、乳房からリンパ管を通って流れていく性質がある。 その流れの約9割は、脇にある「腋窩（えきか）リンパ節」に向かうらしい。 だから乳がんの手術では、まず脇を重点的に見ることになる。 その流れの一番最初の関所が「センチネルリンパ節」だ。 センチネルとは「見張り・門番」という意味。 もしそこが無事なら、その先のリンパ節も無事である可能性が高い。 無駄にリンパ節を全部取らなくて済む人を見分け、術後のしびれやむくみ（リンパ浮腫）のリスクを減らすための、とても大切な検査なのだ。 その見張り役の場所を特定するために、まずはお胸にRI（ラジオアイソトープ）という液体を注入する。 看護師さんに「痛いよ」と言われていたけれど、全然平気だった。 「あ、なんか入ってるな」という違和感があるくらい。 自分は痛みに強い体質なのかもしれない、なんて少し得意げな気分になった。 けれど、その直後に悲劇が起きた。 手術中に麻酔や薬を流し続けるための「点滴ルート」の確保。 この注射が、信じられないくらい痛かったのだ。 一回ミスされて、二回目もグリグリと。 人生で一番痛い注射に、あまりの衝撃で泣きそうになった。 「調子に乗るんじゃないよ」と誰かに嗜められたような気がして、一瞬で謙虚な気持ちになった。 手術室へドナドナ。そして最後の痛み 時間が来て、車椅子に乗せられた。手術室へドナドナされていくわたし。 もっと緊張でガチガチになるかと思っていたけれど、不思議と心は落ち着いていた。 友人や同僚から次々に届く「緊張する」「ドキドキしちゃう」というLINEを見ているうちに、なんだか可笑しくなってしまったのだ。 「みんな、わたし以上にあわあわしてるな」と心の中でツッコミを入れながら、どこか遠くから自分を見つめるような、そんな客観的な視点が生まれていた。 みんなの動揺が、逆にわたしを静かな場所へ連れて行ってくれたのかもしれない。 手術室...