まったり生きてもいいですか

画像生成：Gemini この記事は、当時インスタグラムに書いていた乳がんの話を、ブログ用にリライトしたものです。 自分の記録として、そして、誰かの役に立てばうれしいなと思って書いています。 術後の違和感と、消えない「脇のタオル」 左胸の全摘と14個の腋窩リンパ節郭清をした。 手術が無事に終わって驚いたのは、左胸を全摘したはずなのに、不思議なほど痛みがなかったこと。 腕もぐるぐると動かせるし、自分の体は案外タフなんだなって感心していた。 ▼手術当日の記事はこちら 【手術レポ】左胸全摘とセンチネルリンパ節生検、14個の郭清のこと けれど、どうしても拭えない違和感があった。 それは、脇の下にずっと「丸めたタオル」を挟んでいるような、なんとも言えない異物感。 「これが一生続いたらどうしよう……」と、ふとした瞬間にどんよりした気持ちが顔を出す。 先生に相談したら「しばらくすれば違和感は取れるよ」とあっさり言われ、実際その通りになった。 けれど、当時のわたしにとってその不自由な感覚は、単なる肉体の違和感を超えて、これまで積み上げてきた当たり前の日常を音を立てて壊していくのではないかと、怖くてしょうがなかった。 リンパ浮腫という、目に見えない恐怖 それから14個の脇の下リンパ節を取り除く「郭清（かくせい）」をしたことで、避けて通れないのが『リンパ浮腫』のリスク。 リンパ浮腫とは、手術でリンパの通り道が途絶えたことで、腕に水分が溜まってパンパンに腫れてしまう後遺症のこと。 一度発症すると完治が難しく、一生付き合っていかなければならないという重い現実がそこにはある。 発症を予防するために看護師さんからリンパドレナージ（マッサージ）の指導を受けたけれど、調べれば調べるほど、その怖さに足がすくんでしまった。 日常の何気ない動作――例えば重い荷物を持つことや、虫刺され、日焼けですら引き金になることがあるという。 わたしの左腕は、もう以前のようには自由でいられないのかもしれない。 そんな絶望が、じわじわと胸を締め付けた。 そうして「自由を奪われる」という恐怖が、皮肉にもわたしの心のトリガーになった。 今まで卵子凍結（妊孕性温存）のことばかり必死に考えていたけれど、ここへ来て急に「わたし、本当に乳がんなんだ」という現実が、冷たい波のように押し寄せてきたのだ。 ▼合わせて読みたい 乳がん治療と未...

  前回の記事はこちら ▶  うちの猫がてんかんになった #9｜ジアゼパム卒業。戻ってきたゴロゴロ音と軽やかな足取り ※この記事は、うちの猫がてんかんを発症した当時に日記として書き残していたものを、ブログ用に少しだけ書き直した記録です。 2か月ぶりの、小さな揺れ 発作もなく穏やかな日々が2か月ほど続いた、ある日の早朝4時。 ふいに、静けさが途切れる瞬間がやってきた。 ルイに、軽いてんかんの発作が起きた。 全身の症状ではあったけれど、終わったあとのルイは驚くほどケロリとして、スタスタ歩いている。 「猫の場合、投薬は発作を完全に0にするものではない」 いつか先生が言っていた言葉が、頭をよぎる。 症状がいつもより軽いのは、フェノバルビタールがちゃんとルイを守ってくれている証拠なんだろうか。 今日はちょうど、定期診察の日。 この発作のことも、先生に報告しなければ。 定期検査と、予期せぬ影 フェノバルビタールは肝臓への負担がかかりやすい薬だから、2か月に一度、血中の濃度や肝臓の状態を確認する検査をしなければいけないという。 今回はちょうどそのタイミングだった。 血液検査とエコー。ルイの体の内側と向き合う、避けては通れない時間。 肝臓の結果そのものは良好だったけれど、モニターの中に別の影が見つかった。 「結石ができかけていますね」 おそらくストルバイト結石だろうとのこと。 ルイの膀胱のエコー写真 白くくっきり写っているのが尿石 結石、という響きに震える 「結石」と聞いた瞬間、わたしは言葉を失うほど驚いた。 実は、わたしが最も恐れる病気のひとつなのだ。 以前働いていた会社の先輩が、尿路結石になった話を聞いたことがある。 いつも冷静で、どこまでもクールだったあの先輩が、会社でのたうち回ったという。 「あの先輩が？」と衝撃を受けた。 それほどまでに痛いものが、ルイの小さな体の中に。 そう思うと目の前が少し暗くなるような気がしたけれど、先生は「初期だから今すぐどうのこうのではない」と言ってくれた。 醤油差しで採尿？ストルバイト結石とフードの原因 もしストルバイト結石なら、原因はフードにあることが多いらしい。 先生に今あげているフードの内容を伝えると、「もしそうなら今のカリカリが原因だろう」とのことで、ストルバイト結石に対応した療法食をサンプルでいただく。 正確な診断...

月初めのコストコは、戦場だった 今月から、肉や魚といったメイン食材はすべてコストコで買うことに決めた。 スーパーと併用して、一ヶ月の食費をどこまで抑えられるかの検証していこうと思う。 そんなわけで意気揚々と月初（3/1）にコストコに出向いたけれど、店内は想像を超える混雑ぶりだった。 周りを見渡せば、わが家のようにどかんとまとめ買いをしている人たちで溢れかえっている。 みんなの購買意欲が最高潮に達しているときだからか、これだ！というお値打ち商品がいつもより少なかった気がする。 先月、2週目に行ったときはもっと空いていたし、豚肉ももっと安かった。 「来月は1週目は避けよう」。 そんな静かな決意を胸に、レジへ向かった。 今月のまとめ買い 今回の支払額は、全部で 10,350円 。 わが家の毎月の食費の予算が3万5千円だから、一度の買い物で1万円の大台を突破したことになる。 予算の残高は一気に減ったけれど、その分メインが安泰だと思えば、かなりお財布に優しいはずだ。 残りの約2万4千円で、日々のスーパーの買い出しをやりくりしていく。 今回のコストコ検証ルール さて、今回の検証にあたって、自分なりの「線引き」を決めてみた。 コストコは大容量だからこそ、ルール作りが大事。 肉・魚のメイン食材はコストコでまかなう 「これだ！」と思うものは買ってよし こまごましたものは、いつものスーパーで 「食費3万5千円」という限られた予算の中で、コストコが救世主になるのか、あるいは予算を圧迫する存在になるのか。 2人暮らしのわが家にとって、最適な活用の形を探るのが今回の大きなテーマだ。 今回の購入品まとめ 厳選しても、やっぱりコストコ。 しっかり万札は飛んでいく。 塩さばフィレ 脂がのっていて、焼くだけで立派なごちそうになる。 時間があるときは、こっくりした味噌煮や、さっぱりしたマリネ風にアレンジしても。 豚挽肉（赤身80%） 2kg近い、もはや肉の座布団。ハンバーグやソースに化ける万能選手。 三元豚 バラしゃぶしゃぶ 薄切りで使い勝手がよく、炒めものにも重宝する。 オーガニック ダイストマト缶（8缶） 煮込み料理には欠かせないストック。来月以降も使えるから、これはまとめ買いせねばと購入。 フィッシュ＆アーモンド わたし用。ダイエットのおとも。 カルビーポテト（じゃがいも）  ...

  朝のビッグボーイで、攻めのダイエット朝食 最近のわが家は、週末の外食ランチを「モーニング」にシフトさせている。 わたしがゆるダイエット中ということもあって、朝にがっつり食べて、その分しっかり動く。 このリズムが今のわたしには合っているのだ。 「すき家」や「松の屋」といった定番の朝食メニューを巡っているうちに、驚きの発見があった。 なんと、あのハンバーグの ビッグボーイ でもモーニングをやっている店舗があるという。 「え？ あのビッグボーイが？」という意外性が、食いしん坊の好奇心をくすすぐる。 家からは少し離れた場所にあるけれど、週末のドライブを兼ねてさっそく足を運んできた。 7時開店、大俵ハンバーグへの突撃 週末の午前7時。 街が動き出す前の静かな時間、開店と同時に店内へなだれ込む。 この「一番乗り」の空気感が、朝活の醍醐味だと思っている。 今回のお目当ては、 「大俵ハンバーグ朝定食（125g）」 。 モーニングサラダ、ごはん、スープバー、さらにドリンクバーまで付いて**850円（税込935円）**という驚きの設定だ。 ふおおおお、朝から豪勢！ 特筆すべきは、バーカウンターの充実度。 スープバーには濃厚なコーンスープと、朝の胃に優しい中華スープの2種類が並ぶ。 コーンスープ、本当は1杯って決めてたのに誘惑に負けて2杯飲んでしまった…… ちなみに、夫いわく**「ここの中華スープには椎茸が入っていないのが最高」**とのこと。 きのこ嫌いにとって、スープの底に潜む椎茸は最大の敵らしいけれど、ビッグボーイの中華スープはそんな層にも優しい仕様。 温かいスープで胃を温めながらメインを待つ時間は、まさに至福そのもの。 限りなく1000キロカロリーに近い現実 さて、ここでダイエット中ならではのシビアな計算をしてみた。 公式の栄養成分表示もしっかりチェック。 大俵ハンバーグ朝定食： 846kcal コーンスープ： 76kcal（1杯38kcal を2杯分） カフェラテ： 56kcal ウーロン茶： 1kcal 合計すると、なんと 979kcal 。 ゼロだと思っていたウーロン茶にさえ「1キロカロリー」の存在を確認したとき、この朝食の重みを改めて実感した。 ほぼ1000キロカロリーの大台。 これはもう、ただ座っているわけにはいかない数字だ。 ランチと比較してわかった...

静かな冬の終わりに、見えてきた家計の「芯」 2月は仕事をセーブして、家での時間を中心に過ごした一ヶ月だった。 必然的に家のことや、自分自身と向き合う時間が増えて、結果的に暮らしの形が整ってきたような手応えがある。 わが家のスペックと、お金のルール まずは、わが家の暮らしの背景と、大切にしているルールについて。 家族構成 ： 40代夫婦2人と、猫のルイ（1匹） 居住・住まい ： 地方在住。住宅ローンなしの持ち家。車1台所有 仕事 ： 夫は会社員、わたしはオンライン秘書（現在、仕事をセーブ中） わが家には、ずっと守り続けている鉄則がある。 それは、給与が入った時点でまず「先取貯蓄」を確保すること。 これは単なる貯金ではなく、将来の住宅火災保険や急な出費、そして夫婦で楽しむ「旅」のための大切な原資。 未来への備えを一番に切り分けてから、残ったお金でその月の予算を組む。 決めた枠組みの中に、日々の暮らしを丁寧におさめていく。 先月、名古屋の中村区まで日帰りで出かけてきたけれど、その際の費用もまさにこの「先取貯蓄」から出している。 単月の予算を崩さず、あらかじめ準備していた「余白」で楽しむ旅は、心の底からリラックスできる気がする。 ▼旅の記録はこちら 【名古屋・中村】大河ドラマ館と「黄金の信長像」へ。名古屋飯を堪能した夫婦日帰り旅。 2月の収支結果 2月の予算と、実際にかかったお金の記録。 今月は医療費や趣味の出費があったけれど、全体としてはバランスの取れた1ヶ月だった。 項目 予算 実績 差額 備考 夫おこづかい 30,000 30,000 0 車（積立） 13,000 13,000 0 ルイ積立 15,000 5,807 9,193 ※薬が1種類減薬に！ 予備費積立 8,500 8,500 0 食費・外食 50,000 43,604 6,396 日用品 15,000 9,914 5,086 サブスク 2,040 2,040 0 保険 19,921 19,921 0 通信費 25,000 21,342 3,658 水道光熱費 38,281 19,527 18,754 ※水道の請求なし。次月へ繰り越し ガソリン 10,000 0 10,000 趣味・娯楽 5,000 9,303 (4,303) ※編み物資材（毛糸）など その他特別な支出 6,000 8,886 (2,886)...

画像生成：Gemini  前回の記事はこちら ▶  うちの猫がてんかんになった #8｜発作がフェノバルビタールで「0」に。1ヶ月の経過報告 ※この記事は、うちの猫がてんかんを発症した当時に日記として書き残していたものを、ブログ用に少しだけ書き直した記録です。 これまでのこと：嵐のあとの凪（なぎ） 去年の夏、突然始まったルイのてんかん発作。 暗闇の中を手探りで進むような日々だったけれど、フェノバルビタールに切り替えてから、発作の回数は「0」になった。 真っ赤に腫れていた皮膚トラブルも嘘のように消え、ようやく私たちは「静かな日常」の入り口に立っている。 薬が減るということ、ルイが戻ってくるということ 前回の診察から2週間、フェノバルビタールとの相性が良かったルイは、発作「0」を継続したまま、新たなステップを踏み出した。 1日2回に減らしていたジアゼパムを、1日1回へ。 そしてそこからさらに2週間、何事もなく穏やかに過ごせたことで、ルイは ジアゼパムを卒業 することになった。 薬が1種類減る。 それは単に飲む回数が減るということ以上に、ルイの体から「薬の影」が薄くなって、本来の姿が戻ってくるような、そんな感覚だった。 「黄色いお薬（ジアゼパム）もう飲まなくてもいいんだってー」 消えていたゴロゴロ音が、また聞こえ始めた ジアゼパムをやめてから、家の中に少しずつ、けれど確かな変化が起きた。 まず、歩くときの足音。 これまではどこか足元がおぼつかないような、ドタドタとした重い音がしていたけれど、今はすっかり静かになった。 しなやかで、軽やかな、本来の猫らしい足取り。 足音がしないから振り向いた先にいるとびっくりすることも そして何より嬉しかったのは、 喉の「ゴロゴロ」という音 が戻ってきたこと。 一時期、撫でても機嫌が良くても、あの音が聞こえなくなっていた。 ネットで調べたら「大人になると鳴らさなくなる子もいる」なんて書いてあったから、「ルイも大人になったんだね」なんて自分を納得させていたけれど。 薬をやめた途端にまた喉を鳴らし始めたルイを見て、「ああ、やっぱり薬の影響でしんどかったのかな」と胸が締め付けられた。 本人はケロッとしているからわかりづらいけれど、小さな体でずっと頑張っていたのだ。 大学病院の先生の言葉を、お守りにして 日中、起きている時間も長くな...